Być może zastanawiasz się, jak zrobić sok w sokowirówce. Cóż, nie jest to trudne, jeśli tylko nauczysz się jak. Sokowanie to proces upłynniania owoców i warzyw. Proces ten jest szybki i może wytworzyć sok z pełnej listy składników w ciągu kilku minut. Przed rozpoczęciem sokowania, należy przygotować produkty. W przypadku owoców cytrusowych należy usunąć zewnętrzną skórę, skórkę i kamień. Należy również usunąć pestki z owoców pestkowych, takich jak brzoskwinie, morele i czereśnie. Te dwa ostatnie zawierają związki cyjanogenne, które są niebezpieczne, jeśli w organizmie zamieniają się w cyjanek.
W soku możesz wykorzystać miąższ z jabłek. Aby był on bardziej smaczny, możesz wycisnąć miąższ za pomocą gumowej szpatułki. Po usunięciu skórki, dodaj kawałki owoców do sokowirówki i przełącz na jej najwyższe obroty. Sok jest gotowy do picia, ale pamiętaj, aby spożyć go w ciągu kilku godzin. Soki to świetny sposób na szybkie odchudzanie.
Dla najsmaczniejszych soków użyj jabłek. Jabłko-Citrus i Kiwi-Zielone Jabłko-Szpinak są świetne dla początkujących. Te dwa ostatnie zawierają połączenie cierpkich i słodkich jabłek. Jabłko-Citrus to pyszny sok owocowy, który jest lekki i słodki, natomiast ten ostatni to doskonały wybór dla miłośników zielonych soków. Aby wycisnąć sok z jabłek, należy przejść od najniższej do najwyższej prędkości. Różne prędkości będą oddzielać nasiona od miąższu, co daje czystszy sok.
Gdy zaczniesz robić sok, możesz odkryć, że masz preferencje dla konkretnych owoców lub warzyw, lub że lubisz pewne rodzaje soków lepiej niż inne. Pamiętaj, że świeży sok jest niepasteryzowany i pozbawiony konserwantów, więc możesz chcieć spożywać go od razu lub przechowywać w lodówce. Sok, który nie jest zbyt świeży, może być przechowywany dłużej niż 24 godziny, ale być może będziesz musiał zachować go na później. Jeśli jesteś maniakiem kontroli, zorganizuj składniki przed sokowaniem. To sprawi, że łatwo będzie ich użyć później, jeśli lubisz.
Jeśli chcesz mieć aromatyczny sok, spróbuj dodać trochę cebuli, czosnku lub imbiru. Wszystkie te warzywa mają właściwości antybakteryjne i pomogą oczyścić organizm ze szkodliwych toksyn. Możesz również dodać do soku zioła, takie jak mięta, pietruszka lub kolendra. Możesz nawet użyć małych kawałków banana, selera lub selera. I możesz dodać do niego dowolne inne owoce lub warzywa, aby wzmocnić jego smak.
Sok z zielonych warzyw ma wiele korzyści dla organizmu. Napój ten jest pyszną i zdrową alternatywą dla słodzonych napojów. Zawiera mnóstwo zielonych warzyw, takich jak szpinak, ogórek, seler i jarmuż. Kilka łyżeczek tych świeżych pokarmów zapewni Ci potężną dawkę antyoksydantów. Soki te są również bogate w błonnik, co czyni je idealnym źródłem energii dla zapracowanych, zestresowanych osób.
Podobne tematy
